Escuela de Alimentación Consciente

Sana tu cuerpo, balancea tu vida
nutrición integrativa - Comida y Emociones
nutrición integrativa - Comida y Emociones

Nutrición Integrativa

En nuestra Escuela de Alimentación Consciente te ayudamos a conseguir tu objetivo de salud a través de la nutrición. Te ofrecemos coaching nutricional y emocional para ayudarte a encontrar el equilibrio que tu cuerpo y tu mente necesitan. 

Contamos con una metodología propia y exclusiva basada en los estudios científicos más avanzados sobre metabolismo, microbiota intestinal y la adicción a la comida, así como en gestión de las emociones. 

Ofrecemos un abordaje de la nutrición integrativo.  Tenemos en cuenta tu estado de salud, tu metabolismo, tus hábitos, tu estilo de vida y tus estados emocionales. 

Además, vamos a cocinar juntos y compartir diferentes técnicas, alimentos y preparaciones de cocina antiinflamatoria para que logres un cambio real en la forma de disfrutar de la comida contribuyendo a tu salud y bienestar.

nutrición integrativa - Comida y Emociones

Coaching emocional

Nuestro cuerpo es un escaparate sincrónico de nuestro espíritu, La salud física es un reflejo de nuestro estado interno y la forma en que comemos influye en cómo nos sentimos.  

Por eso, a la vez que incorporamos nuevos hábitos nutricionales te acompañamos día a día motivándote, estando en contacto diario contigo por WhatsApp.  Tu meta será nuestra meta.

Nuestros programas incluyen sesiones de coaching emocional y consciente en las que se pone en práctica distintas metodologías (biodescodificación, mindfulness, PNL y afirmaciones positivas) para liberarte de los bloqueos que te impiden tener el cuerpo y la vida balanceada que deseas llevar. 

Quién soy

Coach nutricional & Emocional

Soy Lola Hernández y soy Técnica en Nutrición y Dietética y Coaching Nutricional. Durante muchos años viví con muchísima ansiedad y llevé una dieta completamente desequilibrada. Esto me causó diversos problemas de salud como resistencia a la insulina, sobrepeso y problemas de fertilidad. 

Actualmente ayudo a otras personas a mejorar su salud y a conseguir la figura y el bienestar que desean. 

"Me hace muy feliz acompañarte en este nuevo camino que vas a emprender hacia el cuidado de tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.

Lola Hernández
Nuestros servicios

¿Qué ofrecemos?

Programa de Adelgazamiento Consciente
Programa
Adelgazamiento
Consciente

Adelgaza y desinflama tu cuerpo a la vez que descubres cuál es tu tipo de metabolismo y cuál es la alimentación que mejor se adapta a tu cuerpo

Programa Detox Consciente
Programa
Detox Consciente

Depura tu organismo y elimina las toxinas nocivas para cuerpo. Durante un mes tendrás todo lo que necesitas para que empieces a sentirte mejor física y emocionalmente.

Programa
Regula tus hormonas (hipotiroidismo y SOP)

Si sufres de síndrome premenstrual o tienes problemas de tiroides o quieres quedarte embarazada podemos ayudarte a equilibrar tu sistema hormonal

Testimonios

un cambio vital

Cómo trabajamos

Metodología única

Todos nuestros programas están basados en los estudios científicos más recientes sobre alimentación, adicción al azúcar y microbiota. Trabajamos a nivel físico, mental y espiritual para que el cambio sea profundo y consigas verdaderamente balancear tu cuerpo y tu vida. 

Cursos y talleres

Gratuito

taller ya realizado. Regístrate para entrar en la lista de espera para el próximo taller. 

Gratuito

taller ya realizado. Regístrate para entrar en la lista de espera y participar en el próximo. 

Gratuito

8 de marzo. De 21:00h a 22:00h. Regístrate para tener acceso gratuito al webinar

Conócete más con nuestros

Tests gratuitos

Uno de nuestros objetivos es que aprendas cómo funciona tu organismo y aprendas a cuidarlo a través de la nutrición y el autocuidado.

Puedes completar el test gratuito de Inteligencia Digestiva para conocer un poco más cómo es tu nivel digestivo. 

Reserva cita

¿Tienes dudas?

Si lo deseas puedes agendar una sesión gratuita conmigo  para que podamos hablar por videoconferencia el día y la hora que te vaya bien a ti. 

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