
Cómo cambiar tu relación con la comida para mejorar tu bienestar mental
Cómo cambiar tu relación con la comida para mejorar tu bienestar mental Comida y Emociones junio 3, 2023 Alimentación Consciente,
Soy Lola Hernández, dietista integrativa en Madrid especializada en metabolismo, problemas intestinales, microbiota y regulación hormonal.
Soy Lola Hernández y soy Técnica Superior en Dietética con Máster en Nutrición Clinica Avanzada. Estoy especializada en sobrepeso y obesidad, metabolismo, problemas digestivos y regulación hormonal femenina.
Durante muchos años viví con muchísima ansiedad y llevé una dieta completamente desequilibrada. Esto me causó diversos problemas de salud como resistencia a la insulina, sobrepeso y problemas de fertilidad.
Actualmente ayudo a otras personas a mejorar su salud a través de una nutrición integrativa y a conseguir la figura y el bienestar en sus vidas que desean.
Todos mis programas están basados en los estudios científicos más recientes sobre alimentación, permeabilidad intestinal y microbiota. Trabajamos a nivel físico, mental y emocional para que el cambio sea profundo y consigas verdaderamente sanar tu cuerpo y balancear tu vida.
Tendré en cuenta tus gustos, tus hábitos, tus necesidades, si tienes alguna sensibilidad, intolerancia, alergia...
Tendré en cuenta tu diagnóstico y analíticas previas. Así mismo el enfoque será integrativo, es decir, tendré en cuenta tu personalidad, tus hábitos, tus emociones, tus niveles de estrés y ritmo de vida y todas aquellas creencias limitantes que te impiden tener la salud y bienestar que deseas.
Estaré a tu lado diariamente para acompañarte en tu proceso y que nunca pierdas la motivación.
Tendremos en cuenta una serie de objetivos de salud y bienestar que te ayudarán a autoevaluarte y ser consciente de todos tus avances.
Blog sobre Alimentación Consciente y Nutrición Integrativa
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En la primera sesión te preguntaré por tu enfermedad, diagnóstico, última analítica, signos y síntomas y medicación; y el plan que te ofreceré será compatible con tus necesidades específicas y las recomendaciones médicas.
Los programas y sus etapas no tienen una duración determinada, duran tanto tiempo como necesites para balancear tu figura o tu salud.
En la primera sesión necesito hacerte algunas preguntas y conocerte en profundidad. Por eso la primera sesión tiene una duración de unos 45 - 60 minutos aproximadamente.
Las sesiones mensuales por videoconferia duran también 60 minutos.
Debes agendar sesión 1 vez al mes eligiendo el día y la hora que te vaya bien a ti a través de este calendario.
Sí, puedes llevar a cabo cualquiera de mis programas nutricionales. El acompañamiento será complementario al de tu psicólogo/psiquiatra.
Uno de mis objetivos es que aprendas cómo funciona tu organismo y aprendas a cuidarlo a través de la nutrición y el autocuidado.
Puedes completar el test gratuito de Inteligencia Digestiva para conocer un poco más cómo es tu nivel digestivo.
Escuela de Alimentación Consciente y Nutrición Integrativa. Ofrecemos coaching nutricional & emocional para que consigas balancear tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.