Escuela de Alimentación Consciente

Sana tu cuerpo, balancea tu vida

Nutrición Integrativa

En nuestra Escuela de Alimentación Consciente te ayudamos a conseguir tu objetivo de salud a través de la nutrición. Te ofrecemos coaching nutricional y emocional para ayudarte a encontrar el equilibrio que tu cuerpo y tu mente necesitan.

Contamos con una metodología propia y exclusiva basada en los estudios científicos más avanzados sobre metabolismo, microbiota intestinal y la adicción a la comida, así como en gestión de las emociones.

Ofrecemos un abordaje de la nutrición integrativo. Tenemos en cuenta tu estado de salud, tu metabolismo, tus hábitos, tu estilo de vida y tus estados emocionales.

Además, vamos a cocinar juntos y compartir diferentes técnicas, alimentos y preparaciones de cocina antiinflamatoria para que logres un cambio real en la forma de disfrutar de la comida contribuyendo a tu salud y bienestar.

Coaching emocional

Nuestro cuerpo es un escaparate sincrónico de nuestro espíritu, La salud física es un reflejo de nuestro estado interno y la forma en que comemos influye en cómo nos sentimos.

Por eso, a la vez que incorporamos nuevos hábitos nutricionales te acompañamos día a día motivándote, estando en contacto diario contigo por WhatsApp. Tu meta será nuestra meta.

Nuestros programas incluyen sesiones de coaching emocional y consciente en las que se pone en práctica distintas metodologías (biodescodificación, mindfulness, PNL y afirmaciones positivas) para liberarte de los bloqueos que te impiden tener el cuerpo y la vida balanceada que deseas llevar.

Quién soy

Coach nutricional & Emocional

Soy Lola Hernández y soy Técnica en Nutrición y Dietética y Coaching Nutricional. Durante muchos años viví con muchísima ansiedad y llevé una dieta completamente desequilibrada. Esto me causó diversos problemas de salud como resistencia a la insulina, sobrepeso y problemas de fertilidad.

Actualmente ayudo a otras personas a mejorar su salud y a conseguir la figura y el bienestar que desean.

"Me hace muy feliz acompañarte en este nuevo camino que vas a emprender hacia el cuidado de tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.

Lola Hernández

Nuestros servicios

¿Qué ofrecemos?

Testimonios

un cambio vital

«Hola!! Hoy paso a la última etapa con 17kg menos desde el 19 de septiembre. Ha sido un camino duro pero gratificante. Nunca me he sentido mejor con mi cuerpo y nunca me hubiese visto capaz de poder llevarlo a cabo, pero con ganas es posible!! Súper contenta con lo conseguido🤩 Paso foto del antes (no tengo muchas ni mejores😅) y del después! Mucho ánimo a todas!!»

Laura M.

Soy madre de dos niños y me había abandonado. No cuidaba mi cuerpo ni mi alimentación. Con los embarazos había cogido mucho peso. Después de 3 meses con Lola y con Viriam he bajado más de 10 kilos y me siento mucho más ligera y flexible. Me ha cambiado la vida conocerlas. Me siento más feliz con mi vida y con mi cuerpo.

Sonia B.

La menopausia me trastocó todo. Mi cuerpo cambió, cogí muchos kilos de más e incluso empecé a sufrir de osteoporosis y falta de apetito sexual. A través del cambio en mi alimentación y la incorporacicón de nuevos hábitos como la meditación y el yoga me siento mucho mejor. Después de 2 meses he bajado 5 kilos y hago yoga!! Soy más consiente gracias a ellas ¡¡Gracias!!

Elena F.

Cómo trabajamos

Metodología única

Todos nuestros programas están basados en los estudios científicos más recientes sobre alimentación, adicción al azúcar y microbiota. Trabajamos a nivel físico, mental y espiritual para que el cambio sea profundo y consigas verdaderamente balancear tu cuerpo y tu vida.