Mi misión es brindarte orientación nutricional para mejorar tu salud y bienestar
Mi trabajo consiste en ayudarte a conseguir tu objetivo de salud a través de la nutrición integrativa. Puedo ayudarte a mejorar tu estado de salud mediante una alimentación antiinflamatoria planificada y acompañamiento diario individualizado que necesitas para no olvidar tu objetivo y encontrar el equilibrio que tu cuerpo y tu mente necesitan.
Cuento con una metodología propia y exclusiva basada en los estudios científicos más avanzados sobre metabolismo, microbiota intestinal y patologías digestivas, así como en la gestión de las emociones.
En todos los programas encontrarás un abordaje de la nutrición integrativo. Esto quiere decir que no solo tendremos en cuenta los aspectos nutricionales de los alimentos, sino también otros factores que pueden influir en tu salud y bienestar como el estilo de vida, la genética, tu entorno y tu salud emocional.
Lola Hernández
CEO & Founder de «Comida y Emociones»
Especialidades
adelgazamiento
Tiroides
Autoinmunidad
Intestino Permeable
SIBO
Estrés y Ansiedad
Formación en Nutrición Clínica Avanzada
– Máster en Nutrición Clinica Avanzada. Por la escuela de Salud Integrativa ESI (España)
– Técnica en Nutrición y Dietética. Titulación Oficial Española.
– Máster en Coaching Ejecutivo, Personal y Consciente por la Fundación Vivo Sano (España).
– Técnica en Nutrición y Dietética y Experta en Coaching Nutricional Universidad de Cuyo (Argentina)
– Curso de Nutrición Antiinflamatoria por la Escuela de Salud Integrativa ESI (España)
– Alimentación Consciente, formación del nutricionista Hernán Maroni (Argentina)
– Curso de Biodescodificación Emocional del Sobrepeso por el Instituto Ángeles Wolder (España)
Mi historia personal
Durante muchos años he luchado contra el sobrepeso. No era capaz de mantener una figura balanceada hasta que descubrí, por casualidad y gracias al Ayurveda (medicina tradicional de la India), que cada persona tiene un metabolismo distinto y cada uno de nosotros necesitamos un tipo de alimentación diferente. Así que emprendí el camino de observarme a mi misma, reconocer mi propio metabolismo y dar a mi cuerpo la mejor alimentación y cuidado.
Durante muchos años también sufrí de desequilibrio hormonal, menstruaciones dolorosas, caida de cabello, cambios en el estado de ánimo y problemas de fertilidad cuando quise tener a mi primer hijo. Por aquel entonces tenía SOP (síndrome de ovario poliquístico) y un leve hirsutismo, lo que me llevó a buscar muchísima información y estudiar a fondo la relación tan grande que hay entre la nutrición y la salud hormonal femenina.
Conseguí regular mis hormonas y conseguí ser madre. Conseguí balancear mi cuerpo y equilibrar mis emociones. La transformación que había sufrido era tan grande que no podía guardar mi experiencia de sanación sólo para mi, tenía que compartirla con el mundo y ayudar a los demás. Así que decidí, con 37 años, dar un vuelco a mi vida profesional y dedicarme por completo a la nutrición integrativa.
Actualmente ayudo a otras personas a balancear su cuerpo y su salud física y mental a través de un acompañamiento nutricional y emocional diario e individualizado.
Una nutrición integrativaaccesible y efectiva para todos
Acompañamiento emocional
Nuestro cuerpo es un escaparate sincrónico de nuestro espíritu, La salud física es un reflejo de nuestro estado interno y la forma en que comemos influye en cómo nos sentimos.
Todos mis programas incluyen sesiones de coaching nutricional y emocional en las que pongo en práctica distintas metodologías (biodescodificación, mindfulness, PNL, afirmaciones positivas, visualizaciones…) para liberarte de los bloqueos y heridas emocionales que te impiden tener la figura, la salud y la vida balanceada que deseas llevar.
Historias de éxito con resultados inspiradores
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