Puedes organizarte como tú quieras. Puedes seguir el menú semanal o puedes crearte tu propio menú siguiendo las pautas generales.
En este enlace puedes descargarte el planning semanal para que lo imprimas, pienses qué quieres comer a lo largo de la semana y lo plasmes en el documento.
Te ayudará a organizar todas tus comidas y no dar pie a la improvisación.
