Se trata de llevar un registro o “diario” de tus comidas. Sobre todo si te cuesta llevar una regularidad en tus comidas, cada día es distino o llevas una vida social muy agitada.
En este enlace puedes descargar una plantilla para llevar registro semanal de tus comidas. Te ayudará a tener una visión más completa de cómo fue tu semana y poder hacerlo mejor a la siguiente.
