Lo primero que debes hacer cuando quieres conseguir un objetivo de peso y de salud es COMPROMETERTE CONTIGO MISMO/A por eso mismo, os recomiendo imprimir este contrato, rellénalo y fírmalo.
Ponlo en un sitio que lo veas a diario, por ejemplo en la nevera de casa o en la mesita de noche, para recordarte día a día el compriso que has adquirido contigo mismo/a.
Descargar Contrato conmigo misma
