Invierte unos minutos para pensar qué es lo que quieres conseguir con este programa.
Es posible que quieras adelgazar unos kilos que cogiste en el confinamiento o desde que dejaste de fumar, quieras poder ponerte ropa que usabas hace un tiempo, quieras mejorar tu relación con la comida, quieras comer más saluable o lo que te motive sea encontrarte con mayor salud y vitalidad…
Sea lo que sea que te motive a realizar cambios en ti, anótalo. Haz un listado con tus OBJETIVOS con lo que te gustaría conseguir. Ponlos junto a la CARTA DE COMPROMISO en algún lugar visible de tu casa para que puedas tenerlos presentes.
Aquí te dejo el enlace de descarga de la tarjeta de los deseos.
