Nuestro programa Regula tus Hormonas está basado en los últimos estudios científicos sobre nutrición, regulación hormonal y microbiota intestinal. Está diseñado para que consigas por fin recuperar el equilibrio hormonal. Está pensado para mujeres que sufran de:
- Inflamación de la tiroides con o sin dolor de garganta
- Fatiga (cansancio crónico).
- Caída del cabello.
- Aumento de peso.
- Niebla mental.
- Incapacidad de controlar temperatura corporal.
- Problemas gastrointestinales (diarrea, hinchazón, náuseas, estreñimiento, gases).
- Dolores articulares.
- Alergias.
Lo que haremos será corregir hábitos y mejorar la nutrición para volver al balance natural de tu cuerpo.
Nuestro organismo es como una sinfonía de hormonas, en la que todas ellas interactúan, de manera que si una de ellas se sale de control, las otras la siguen rápidamente. Las actrices claves de esta “orquesta” son las suprarrenales (cortisol y adrenalina), tiroides, insulina, las hormonas del apetito (grelina y leptina) y hormonas sexuales (progesterona y estrógeno).
La alimentación es la base para poder equilibrar las hormonas. Por eso en este programa evitaremos los azúcares, el alcohol, el gluten y lácteos y utilizaremos alimentos apropiados para cada fase de nuestro ciclo menstrual.
Además practicaremos rutinas de relajación, de higiene del sueño y practicaremos ejercicios de yoga (1 clase semanal) para mejorar nuestra condición física.
De esta forma sanaremos regulando las hormonas del apetito, comiendo comida real, manejando el estrés para equilibrar la hormona del cortisol, equilibrando los niveles de estrógenos y progesterona con consumo correcto de semillas según tu ciclo menstrual y lo más importante lograr un buen dormir. Todo esto hará que tu metabolismo se active y tu tiroides se regule.
Así mismo, te ofrecemos un calendario de actividades semanales que incluye clases de mindfulness, meditación y yoga para que consigas eliminar la ansiedad y el estrés de tu vida y puedas llevar una vida más consciente y plena.
Se trata de una metodología única que no encontrarás en ninguna otra parte. Nuestro apoyo es total para que por fin consigas balancear tu cuerpo y tu mente.
Contarás con un servicio de coaching nutricional y emocional diario, personal y exclusivo para ti a través de whatsapp.
Tendrás acceso a nuestro grupo de whatsapp donde encontrarás el apoyo de otras personas que están en el mismo proceso que tú.
Tendrás acceso a todas nuestras clases online.
Contarás con un perfil de usuaria dentro de nuestra web donde podrás ir registrando tu peso, tus medidas y tus fotografías, con acceso a toda la documentación de nuestro método, ideas y nuevas recetas.
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