¡Bienvenido/a al programa de Adelgazamiento Consciente!
Me alegra que hayas tomado la decisión firme de cuidar de ti, de tu salud y de tu alimentación.
El fin de este programa es que aprendas a comer de una forma saludable y sostenida en el tiempo. Que consigas una mejor relación con la comida y que cuides más de ti fijando nuevas rutinas de alimentación, ejercicio, relajación y autocuidado.
En la primera etapa, restringimos algunos alimentos de alto índice glucémico y cuyo consumo resulta adictivo para muchas personas.
Cuando estés cerca de tu peso objetivo pasarás a la fase de manteniminto en la que integrarás el resto de alimentos en las medidas y proporciones necesarias para que no te falte ningún macronutriente pero evitando que vuelvas a engordar.
En los siguientes apartados tendrás todo lo que necesitas para conseguir tu objetivo de peso y de salud ¡Vamos con ello!
