Hay personas que están muy aferradas a sus emociones y su vida fluctúa según se sientan en cada momento. Si piensas que esto te puede estar ocurriendo, te rcomiendo seguir un diario de emociones.
En este enlace puedes descargar un modelo de cómo podrías hacerlo aunque te recomiendo comprarte una agenda bonita donde puedas ir registrando las situaciones de tu día a día, cómo te han hecho sentir y cómo actúarías y sentirías siendo una persona más consciente.
